因血糖高一直弄得心烦意乱，常常担心是不是我的末日即将到来，很害怕。我那从医的爱人对我说：＂糖尿病，就是不死的癌症，血糖高一定得引起高度重视，一旦行成综合症，就很难办了。＂听了她这番话，我心情 更加沉重。
我的血糖高，引起愛人的高度重视，近些日子让我控制饮食，多到外面走走，饭前开始服用二甲双胍，定时给我测验血糖，空腹一直都是七点几，降不下来，我很犯愁。
实在没办法，我就加大锻炼力度，七点前到永辉超市买菜，我把这事给好友张静茹大姐讲。张姐给我说：“陈老师，不用怕，你天天跟我跑店，按我给你说的去做，我保管你血糖不会再升高，慢慢的就会稳定的。张姐的话我似信非信，但还是坚持跟她跑店。
我们第一站七点钟是永辉超市，第二站七点半是凯玛特，第三站八点钟是幸福美地。第四站九点钟是沃尔玛，最后到24小时生鲜店。这一圈下来，我一看手机计步器，是九千六百步，累的我着实够呛。
张姐对我说：“陈老师，血糖高这就要求你少摄入甜食，多吃一点苦的东西，来平衡你过去吃甜东西过多的情况。”我对她说的表示赞同，肯定的点了点头心想事情真是她说的那样。年轻的时候，母亲托人把我送进糕点厂，真的天天吃糕点，心想省些饭钱，这样看当时是赚到了不少便宜，没想到的是，四十多年后，还是得到了应该的惩罚。爱人对我讲:“每个人身上的胰岛素都是有数的，就和银行储蓄一样，你
提前支取了，到老了就要过穷日子。”我想虽她的比喻不那么十分恰当，其实真是这样的。
张静茹大姐，每天早上都给我发信息，提醒我跟她跑店。她给我讲，她儿子，不到四十岁（一九八二年生）也查出血糖高，张姐给她调整不到一年，现在都正常了。她让我多买鱼吃，坚持跑店，过个把两个月再查查看看。
我真听信她的话，调整了饮食，加强了锻炼，每天一早都跟张姐跑店，过了一个月测下血糖，由原来的7.8，降到了7.1，我愛人说，见效果了。
我把这个消告诉张姐，张姐也替我高兴。她说：“天天早上跑店，使你血糖高的状况得到了缓解，你没想想，折价菜使你省多少钱？”我算了算，可不是吗，这些天下来，我省了上千块钱呢！
张姐比我大十六岁，八十岁的人了，身体特别好，走起路来健壮有力，比我毫不逊色。我问她身体这么好，有什么诀窍呢？她向我说：＂有什么诀窍，那就是勤劳，多动多走走，饮食得有规律，乐观一点，过好自己的小日子，千万别和其他人攀比。＂张姐说的勤劳我特别赞同，这勤劳的人，一般来说都不会失眠，生活都有规律，什么时候干什么事都能安排的井井有条，这样的人心胸开阔，为人处世忠厚低调，情绪自然就好，情绪好了，身体自然就健康。人啊！只有健康快乐，才能高质量的享受美好的生活，高质量的生活又能使人感觉到活着的美好。愿天下勤劳善良的人们，都能生活的快乐幸福！
评论列表（6条）
运动加食疗，心情保持愉快，就会少生病多健康！
治疗血糖高的方法很多，我老伴天天吃药，带糖的食品不敢吃，连米稀饭也不敢喝，更不敢吃山芋饭，弄得我只好另立锅灶，而我就喜吃甜食，一天至少一顿山芋饭，血糖也没高。关键是各人身体素质，活在世上忌讳那么多，不是白过一场吗？但是有一条，吃饭别吃太饱，要有规律，坚持按点吃，別饥一顿饱一顿，乱了生物钟。
不一定是真经，各有各的活法噢！
其他都赞同。就是不攀比就不失眠没科学依据，我从不攀比，不想做不到的事，可就是失眠 :cy:
@玲一听岁月：干的多，少想点，劳累点，每天读上5一7万字的读，包你不失眠，不信的话你就试试吧！
运动加有选择性饮食，多吃五谷杂粮，控制血糖
坚持到底就是胜利