老一辈相声艺术家马三立先生曾说过一个单口段子“逗你玩”，说的都是如何戏弄、嘲笑、揶揄别人的事，令人捧腹。其实在现实生活中，人们更需要的却是“逗自己玩”。现代人的生活节奏加快了，除工作或生意之间交往外，很少有时间顾及他人。尤其是离退休人员和空巢老人，越发显得寂寞、孤独。只有逗自己玩吧。
首先要解决的是，上了年纪的人瞌睡多，刚吃过早饭，困劲就来了。这时应马上想到许多影视里的情节：一位战士中枪了，紧闭双眼，战友们围在旁边不住地呼唤“你睁睁眼吧，千万不要睡过去呀。”当脑海里出现这个镜头时，就会蓦然惊醒。于是，打开电视机选台。不能选那些太暴劲的抢战片，声嘶力竭疯狂放纵的歌舞片，惊险诡谲的谍战片，死去活来的爱情片，最好找一些如《大头儿子小头爸爸》《三个和尚》之类的儿童片。如果一心想看战斗片，又常常记不住人物的姓名，可以不记，就像小时那样，欢呼“好人胜利了，坏蛋逃跑了”足矣。真正意义上的“返老还童”只是个理想，惟有从童真、童趣里寻求些许心智回归的轨迹。沏一杯浓茶，不时地瞅瞅叶子缓缓下沉，水渐次泛出琥珀色的光泽，然后演一回莫干山道士待苏东坡的故事，对自己说：坐、请坐。请上坐；茶、上茶、上好茶。再轻嗅浅啜又有一番乐趣。
看完一两集电视剧，喝完两道茶，不能再坐着了，得放松放松眼睛，活动活动筋骨。先站起来揉揉眼，放眼远看，舒个懒身，拍拍头，转转腰，走出去找老友一起唱唱歌，跳跳舞，打打拳。偶尔有年轻人问你多大年纪，记住，要绕着弯子回答。假定生命为120岁，即两个甲子，60岁以后就是后甲子，便应从1岁开始了。当报出“打了折”的年龄时，便想想生命才过半，心里自然高兴，忧从何来？悲从何来？
上午十到十二点钟，正是洗衣、做饭、打扫卫生的时段，把换下的衣服放进洗衣机，淘好的米放进电饭煲，就可以拿起拖把干活了。不要想着是在扫地，而是鲁智深练禅杖一招金牛耕地；再拿起鸡毛掸子，也不要想着是在掸灰，先舞个花，唱一句穆桂英挂帅“番王小丑何足论，我一剑能挡百万兵。”饭熟了，菜好了，家人们该来的都来了，不来的也别等了，自己向自己喊一声“传膳哪”便可与在场在亲人共进午餐了。
老年人不宜闻鸡起舞，也无需点灯熬油，半个小时左右的午休后，是读书、写作、书法、绘画的最佳时间，但也不要搞得太久、太疲劳，适可而止，开心即可。不妨换换脑筋，把自己当作假想敌，找找自己的茬子。比如，哪些事办得不圆满，哪些话说得欠周全，哪些文章写得不完美，等等。有可能还会为此生自己的气，时过境迁，这些都不能逆转了，世上没有卖后悔药的，只好以后注意吧。想开了，气也就消了。小气是不至于伤身的。不过，如果误解了朋友，一定要找个机会解释一番，道个歉。心里千万不揣疙瘩。
如果有兴趣，也可以学点外语：只是没必要按部就班学什么劳什子语法，记住几个常用语就行，如你好，早上好，请坐，请进，再见，对不起，谢谢，很好之类。三五老友见面跩两句，自娱自乐。但不学日语，从电影电视中可以听到，出现频率最高的是阿达西瓦和八格牙鲁。你想，他都承认自己是混蛋了，还跟他玩个毬。
主动制造机会经常找路走、找话说、找事做、找乐子。甚至找点小气生，不断地把日渐钝化了的七情六欲激活，生命力焉能不旺起来。
王仲华 男，1942年出生，籍贯江苏南京。笔名布衣。中国文化艺术发展促进会会员、江苏省作家协会会员、诗词协会会员、武术协会会员。从事诗歌、散文、小说、杂文创作多年，1958年开始在《新沂报》发表诗歌《何如新沂先逢春》，1981年有诗歌《栽种》发表在《雨花》，后陆续有作品在各级报刊发表。
获奖作品：小说《小桥流水人家》获1995年全国首届水利艺术节华东片文学创作一等奖；诗词作品《望海潮·迎港归》获1998年第六届当代诗人诗文书画影印创作交流会暨首届“金谷园杯”文学艺术邀请赛金奖；散文《与电共舞写春秋》获2011年中宣部老干部局暨《银潮》杂志社全国离退休干部“与党同呼吸、共命运、心连心”征文二等奖。
个人专著：文集《大刀向熟人们头上砍去》、长篇纪实《古郯武师高宗藩》、宣传画集《供电漫画集》、小说集《市井》、散文集《凡尘》。
作品入选：《新沂市百家诗选》、《江苏省千家诗选》、《江苏老年诗书画大观》。
曾任《安徽民俗报》驻江苏记者、《新沂日报》特约记者、新沂市老年大学文学讲师、新沂市老年教育研究员、市武术协会名誉会长、新沂诗文学会名誉会长、《诗斋文苑》编辑部主任。
参与编撰： 2004年《彭城武林》编委；2008《时代风云》责任校对；2009年《沧桑记事》校读；2010年《新沂旅游文化》撰稿；2010年《锺吾风韻》编审 ；2012年《见证辉煌》责任校对；2012年《新沂市电力工业志》主编。